Пожалуйста, подождите,
идёт загрузка...
м. Ладожская, пр. Энергетиков 3 Б, тц «Ладожские ряды» ТЕЛ: +7(812) 904-94-11, +7(911) 168-16-13

Танцы на джамперах

Несколько интересных фактов о танцах на джамперах

  • Прыжки помогают избавиться от 600-900 ккал в час. Но не каждая девушка будет прыгать час даже на скакалке, не говоря уже об обычных прыжках на полу.
  • 7 минут прыжков на джамперах – заменяют 3 км бега.
  • 20 минут прыжков на джамперах – заменяют час тренировки на степе.
  • 1,5 часа тренировок на фитнес-джамперах добавляют хорошего настроения, помогают скорректировать фигуру, подтянуть живот, ягодицы и ноги.
  • Только при прыжках  на джамперах активно нагружается поперечная мышца живота, которая находясь в тонусе, делает талию более узкой.
  • Нагрузки, которые приходятся на тело во время тренировок на джамперах, позволяют стабилизировать позвоночник и укрепить мышцы спины, благодаря чему, улучшается осанка.

Обучение танцам на джамперах проходит в нашем зале C9H13NO3.

Расписание групповых тренировок на джамперах

Предварительная запись по тел. 904-94-11.

Стоимость одного занятия и абонементы на джамперы

Что такое фитнес-бокинг?

Фитнес-бокинг, фитнес-джампинг, или иначе, танцы на джамперах — это совершенно новое спортивное направление для женщин, мечтающих скорректировать фигуру, убрать лишний вес и просто отлично провести время. Фитнес-бокинг относится к аэробным нагрузкам и помогают эффективно бороться с лишним весом.

Фитнес-бокинг подразумевает тренировку на джамперах, спортивном тренажере, спроектированном изначально как тренажер для бега и прыжков. Сейчас джамперы стали частью экстремального спорта, и благодаря своей уникальной конструкции, они позволяют совершать сумасшедшие трюки.

Мы используем джамперы как тренажер, позволяющий подтянуть проблемные зоны. Как он работает? Очень просто, из-за маленькой и закругленной площади опоры необходимо все время пытаться удержать равновесие и напрягать мышцы различных зон тела, для того, чтобы просто устоять на одном месте. Представили? А теперь начинаем учиться заново ходить, потом бегать, потом делать различные танцевальные движения. При этом не забываем все время переминаться ногами и балансировать.

Одна 2 часовая тренировка на фитнес-джамперах позволяет напрячь те мышцы, которые у нас бездействуют в обычной жизни. Это касается мышц ног, ягодиц, живота, спины, и, как ни странно, рук.

Кроме этого, тренировка на фитнес джамперах поможет улучшить чувство равновесия, координацию движений, и поднимет уровень гормона счастья, который вырабатывается от подобного рода тренировок.

К занятиям танцами на джамперах допускаются дети весом от 25 кг. Дети до 14 лет допускаются только в присутствии родителей. Посетителям  до 18 лет при первом посещении необходимо иметь при себе документы удостоверяющие личность и разрешение от родителей. Шаблон разрешения можно скачать тут.
От 18 лет и старше, необходимо иметь паспорт.

Сменная одежда и обувь обязательна для всех. На занятия финтес-бокингом нужно приходить в удобной спортивной одежде не стесняющей движения, и спортивной обуви с закрытыми носками и задниками (идеальный вариант кроссовки или кеды).

Для начала занятий фитнес-джампингом не нужна специальная физическая подготовка. Все необходимые навыки будут постепенно развиваться в процессе занятий.

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные поля помечены ( обязательно )

*

Календарь

Февраль 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728  

EXTREMCLUB

Мы работаем с 10:00 до 22:00 в выходные
И с 11.00 до 22:00 в будни
Каждый день без выходных и перерывов.
Тел.: +7(812) 904-94-11 , +7(911) 168-16-13
Мыло: info@c9h13no3.ru
Адрес: СПб, м. Ладожская, пр. Энергетиков 3 Б, ТЦ«Ладожские ряды»

Будь в тренде!