Пожалуйста, подождите,
идёт загрузка...
м. Ладожская, пр. Энергетиков 3 Б, тц «Ладожские ряды» ТЕЛ: +7(812) 904-94-11, +7(911) 168-16-13

Normal Vault

Normal Vault (вольт) — обычный прыжок с опорой на препятствие.

В этой обучающей программе вы узнаете про одно из основных движений паркура – вольт, он же – простой прыжок с опорой на препятствие.

Приближаясь к препятствию, сбавь скорость бега в два раза и продолжай движение вперед.Когда ты достигнешь препятствия, положи на него обе руки и сведи ноги вместе, чтобы толчок происходил одновременно двумя ногами.Постарайся пронеси свое тело над препятствием в том месте, где ты стоят твои руки, это поможет тебе сохранить равновесие.После того, как ноги оказались с другой стороны препятствия, можно сдвинуть руки в сторону, или отпустить одну руку, таким образом, тебе будет легче преодолеть препятствие сохранив при этом заряд скорости.После того, как приземлишься, можешь просто продолжить бег.

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные поля помечены ( обязательно )

*

Календарь

Май 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Апр    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

EXTREMCLUB

Мы работаем с 11:00 до 22:00 в выходные
И с 15.00 до 22:00 в будни
Каждый день без выходных и перерывов.
Тел.: +7(812) 904-94-11 , +7(911) 168-16-13
Мыло: info@c9h13no3.ru
Адрес: СПб, м. Ладожская, пр. Энергетиков 3 Б, ТЦ«Ладожские ряды»

Будь в тренде!