Пожалуйста, подождите,
идёт загрузка...
м. Ладожская, пр. Энергетиков 3 Б, тц «Ладожские ряды» ТЕЛ: +7(812) 904-94-11, +7(911) 168-16-13

Как сделать элемент «с двух на две» на дорожке

Для всех любителей темповой акробатики мы продолжаем выкладывать офигенные виде-обучалки от наших мастеров спорта!

Всем, кто уже выучил подъем со лба самое время перейти к элементу «с двух на две», о чем мы сегодня и расскажем. А как правильно и красиво его делать, покажет наш тренер Антон — мастер спорта по прыжкам на батуте, неоднократный победитель соревнований, Чемпионатов и Первенств России, финалист Первенства Мира

Техника:

  • Для элемента нужно уметь подъем со лба. Техника разгиба остаётся такой же, но отличие в руках по началу просто пытаемся не коснуться головой, работают одни руки.
  • После меняем технику перед элементом руки с верху, и прыжок вперёд (обязательно вперёд ибо руки могут не выдержать вертикальный прыжок).
  • Далее продолжение такое же. Потом добавляем набег и прыжок для набора скорости. Делается так же как и на сальто вперёд но с меньшей высотой напрыжки.
  • Основное правило не прыгать наверх для безопасного исполнения. Постепенно увеличивая скорость, сгиб рук почти уходит а элементы делается за счёт резкого начала.

Это простое упражнение может выполнить любой новичок. Оно станет основой для базовых акробатических элементов.
Тренируйтесь! У вас всё получится!
 
Смотрите ещё больше видео-обучалок — на нашем канале YouTube — www.youtube.com/user/C9H13NO3ru
Смотрите, подписывайтесь, учитесь вместе с нами!  😉
Начинайте с азов, верьте в себя и у вас всё получится!

 

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные поля помечены ( обязательно )

*

Календарь

Февраль 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728  

EXTREMCLUB

Мы работаем с 10:00 до 22:00 в выходные
И с 11.00 до 22:00 в будни
Каждый день без выходных и перерывов.
Тел.: +7(812) 904-94-11 , +7(911) 168-16-13
Мыло: info@c9h13no3.ru
Адрес: СПб, м. Ладожская, пр. Энергетиков 3 Б, ТЦ«Ладожские ряды»

Будь в тренде!