Пожалуйста, подождите,
идёт загрузка...
м. Ладожская, пр. Энергетиков 3 Б, тц «Ладожские ряды» ТЕЛ: +7(812) 904-94-11, +7(911) 168-16-13

Как сделать Underbar spin. Паркур

А сегодня мы снова продолжаем изучать элементы паркура!

На очереди видеообучалка, в которой мы расскажем и покажем, как правильно и красиво сделать Underbar spin.

Выполняет элемент тренер батутного Центра С9 Алексей – трейсер, каскадер, мастер спорта по пауэрлифтингу и по становой тяге, спортсмен разных направлений, неоднократный призер по паркуру и акростриту.

Совет тренера новичкам:

  • Разбегаемся вдоль шеста на подъем по правую сторону.
  • Правой ногой делаем футбольный мах снизу вверх, а левой отталкиваемся от пола и догоняем правую ногу. Прыгаем как можно выше, чтобы хватило времени на прокрут.
  • Руками цепляемся за шест, левая рука сверху, правой прижимаемся чуть ниже. И в такой группировке крутимся до упора, пока не начнем плавно снижаться к полу.
  • Ноги сходят поочередно – сначала левая, потом правая. Это даст нам плавное передвижение дальше без пауз.

Сложно? Это только кажется! Научиться делать «тик-так» можешь и ты, нужно только много тренироваться! И соблюдать технику выполнения элемента и технику безопасности! 😉

Смотрите ещё больше видео-обучалок — на нашем канале YouTube — www.youtube.com/user/C9H13NO3ru
Смотрите, подписывайтесь, учитесь вместе с нами!  
Начинайте с азов, верьте в себя и у вас всё получится!

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные поля помечены ( обязательно )

*

Календарь

Август 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

EXTREMCLUB

Мы работаем с 11:00 до 22:00 в выходные
И с 15.00 до 22:00 в будни
Каждый день без выходных и перерывов.
Тел.: +7(812) 904-94-11 , +7(911) 168-16-13
Мыло: info@c9h13no3.ru
Адрес: СПб, м. Ладожская, пр. Энергетиков 3 Б, ТЦ«Ладожские ряды»

Будь в тренде!