Пожалуйста, подождите,
идёт загрузка...
м. Ладожская, пр. Энергетиков 3 Б, тц «Ладожские ряды» ТЕЛ: +7(812) 904-94-11, +7(911) 168-16-13

Как правильно делать тик-так. Обучающее видео паркур

Продолжаем изучать элементы базовых упражнений из арсенала настоящего трейсера! Сегодня будем учиться делать тик-так.

Выполняет элемент тренер батутного Центра С9  Алексей – трейсер, каскадер, мастер спорта по пауэрлифтингу и по становой тяге, спортсмен разных направлений, неоднократный призер по паркуру и акростриту.

Совет новичкам, как правильно делать «тик-так» от нашего  тренера:

Разбегаемся не очень сильно. Напрыгиваем на стену правой ногой снизу вверх, левой ногой при этом догоняем правую и на полпути разворачиваем её в левую сторону. Тем временем опорной ногой, т.е. правой толкаемся от стены. Левая нога тянется к другой стене, а руки и плечи стремятся как можно выше к препятствию, чтобы уверенно приземлиться.

Сложно? Это только кажется! Научиться делать «тик-так» можешь и ты, нужно только много тренироваться! И соблюдать технику выполнения элемента и технику безопасности! 😉

Смотрите ещё больше видео-обучалок — на нашем канале YouTube — www.youtube.com/user/C9H13NO3ru
Смотрите, подписывайтесь, учитесь вместе с нами!  🙂
Начинайте с азов, верьте в себя и у вас всё получится!

 

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные поля помечены ( обязательно )

*

Календарь

Сентябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  

EXTREMCLUB

Мы работаем с 11:00 до 22:00 в выходные
И с 15.00 до 22:00 в будни
Каждый день без выходных и перерывов.
Тел.: +7(812) 904-94-11 , +7(911) 168-16-13
Мыло: info@c9h13no3.ru
Адрес: СПб, м. Ладожская, пр. Энергетиков 3 Б, ТЦ«Ладожские ряды»

Будь в тренде!