Пожалуйста, подождите,
идёт загрузка...
м. Ладожская, пр. Энергетиков 3 Б, тц «Ладожские ряды» ТЕЛ: +7(812) 904-94-11, +7(911) 168-16-13

Гимнастика для взрослых

Запишитесь на
гимнастику для взрослых

Вы уже были у нас?

ДаНет

Записать на занятие
Ср. 19:00Сб. 16:30

В ближайшее время с вами свяжется администратор, чтобы записать на тренировку

Цель – научиться акробатическим элементам на плоскости и наполниться уверенностью в своих силах!

Если вы не были у нас, то успейте записаться на первую тренировку по акции:

всего за 300р, вместо 650р!
Акция действует до 15 февраля 2019 года.

Запишись на занятие по телефону 904-94-11 или через форму записи

Кроме этого, в день первого занятия, вы сможете купить абонемент со скидкой 15%

Наш адрес: ст. м. Ладожская,
пр. Энергетиков 3 б, ТЦ «Ладожские ряды»

Гимнастика (она же Темповая акробатика) – это вид спорта, включающий в себя элементы спортивной и художественной гимнастики, основанный на выполнении упражнений в балансировке и разнообразных вращениях тела в пространстве, как с опорой, так и без нее.

Что вам дадут тренировки?

  • Умение владеть своим телом, выполнять всевозможные трюки и применять эти навыки в различных видах спорта
  • Развитие координации и скорости реакции
  • Стройность, подтянутость, тонус мышц

Чему вы научитесь?

  • Базовым акробатическим элементам: кувырки, стойки, перевороты, колесо, сальто и др.
  • Сложным темповым элементам: фляк, рондат и др.

Для начала занятий гимнастикой не нужна специальная физическая подготовка. Все необходимые навыки будут постепенно развиваться в процессе тренировок.

Наши тренера

Это мастера и кандидаты в мастера спорта по прыжкам на батуте, спортивной гимнастике и групповой акробатике. Они почти 10 лет тренируют детей и взрослых.

  • Ирина — кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике, КМС по парно-групповой акробатике, тренер федерации спортивного Ушу СПб — 9 лет тренирует детей и взрослых.

  • Антон — мастер спорта по прыжкам на батуте, неоднократный призер и победитель чемпионатов и кубков России по прыжкам на батуте, финалист первенства мира. 11 лет тренирует детей и взрослых.
  • Илья — кандидат в мастера спорта по двойному мини-трампу и акробатической дорожке, и кандидат в мастера спорта по реальному айкидо. 5 лет тренирует детей и взрослых.

План занятия:

  • разминка — под руководством тренера. Нужно разогреться и подготовить к тренировке все группы мышц;
  • основная часть — изучение основных акробатические элементов. Сначала простые, как стойка на лопатках, руках и голове; потом сложные — акробатические прыжки, перевороты вперед и назад, сальто. В этом им поможет татами, надувная акробатическая дорожка и мягкие маты;
  • заминка — комплекс упражнений, которые рассчитаны на укрепление связок и суставов, совершенствование растяжки и гибкости. Она необходима для того, чтобы расслабить мышцы и снизить боль, которая обычно появляется после физических нагрузок.

И все это в дружелюбной и веселой атмосфере. 

Чтобы записаться, позвоните по телефону +7 (812) 904-94-11 или запишитесь через форму записи

Расписание

Вид абонемента

Стоимость обычная

Стоимость на первом занятии

Ср. 19:00 — 20:00
14 занятий на 3 месяца 6800 руб 5780 руб
8 занятий на 1 месяц 4200 руб 3570 руб
Сб. 16:30 — 18:00
4 занятия на 1 месяц 2300 руб 1955 руб
1 занятие 650 руб 300 руб
 
Хотите первыми узнавать о наших акциях?

Наши тренировки:

 

 

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные поля помечены ( обязательно )

*

Календарь

Февраль 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728  

EXTREMCLUB

Мы работаем с 10:00 до 22:00 в выходные
И с 11.00 до 22:00 в будни
Каждый день без выходных и перерывов.
Тел.: +7(812) 904-94-11 , +7(911) 168-16-13
Мыло: info@c9h13no3.ru
Адрес: СПб, м. Ладожская, пр. Энергетиков 3 Б, ТЦ«Ладожские ряды»

Будь в тренде!