Пожалуйста, подождите,
идёт загрузка...
м. Ладожская, пр. Энергетиков 3 Б, тц «Ладожские ряды» ТЕЛ: +7(812) 904-94-11, +7(911) 168-16-13

Dash Vault

Dash Vault — прыжок со стремительным рывком.

В этой обучающей программе вы узнаете, как делать дэш, или иначе манки ногами вперед.  Лучше в первый раз пробуйте это движение на чем-то прочно закрепленном, например, на невысокой стене.  И обратите внимание, при выполнении этого движения, возможны болезненные ощущения в районе запястья.

Подбегай к препятствию достаточно быстро, но старайся не двигаться рывками.
Энергично подпрыгни, вынося одну ногу вперед.
Согни ноги, в таком положении тебе будет проще взяться руками за ограду. Начинай опускать руки вниз.
Опусти руки полностью вниз, когда твои плечи будут на одном уровне с препятствием.
Как только коснешься руками препятствия, выдвигай ноги вперед и выталкивай себя вперед руками.

ОСТАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные поля помечены ( обязательно )

*

Календарь

Октябрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

EXTREMCLUB

Мы работаем с 11:00 до 22:00 в выходные
И с 15.00 до 22:00 в будни
Каждый день без выходных и перерывов.
Тел.: +7(812) 904-94-11 , +7(911) 168-16-13
Мыло: info@c9h13no3.ru
Адрес: СПб, м. Ладожская, пр. Энергетиков 3 Б, ТЦ«Ладожские ряды»

Будь в тренде!